Pilates

Ce cours a pour objectif  le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Bénéfices

• Aide à réduire le risque de blessure
• Améliore la stabilité et la flexibilité
• Améliore la posture du tronc
• Tonification du plancher pelvien