EN INDIVIDUEL
COACHING PERSONNALISÉ
Ton coach adapte ton plan d'entraînement afin d'atteindre le ou les objectifs que vous vous fixez. Il s' assure que tu exécutes correctement les exercices. Il veille à ce que tu obtiennes des résultats rapidement, il te donne toutes les bases d'un entraînement efficace, échauffement, récupération, étirements.
BILAN SUIVI INCLU DANS TON ABONNEMENT
Entretien avec ton coach : il recueille toutes les informations nécessaires (santé, niveau sportif, objectifs, masse musculaire, masse graisseuses…) Mesure impédancemètre… Fragilités… Pour planifier un plan d’entraînement et de tenir le cap de vos objectifs. Rdv à réitérer en moyenne tous les 8 semaines.
BILAN IMPÉDANCEMETRIE
- Masse grasse
- Masse maigre
- Rétention d’eau
- Métabolisme de base
- IMC (Indice de masse corporelle)
CONSEILS DIÉTÉTIQUES
Conseil autour de la nutrition sportive, ou pour réadaptation alimentaire, toujours dans le but de vous accompagner, motiver et vous donner tous les moyens de atteindre vos objectifs.
